Когда начнет уходить вес
Потеря лишних килограммов является долгим и постоянным процессом, который требует терпения, силы воли и систематичности. Но когда же мы начнем видеть результаты своих усилий? Существуют определенные этапы в процессе потери веса, которые помогут нам понять, что мы идем в правильном направлении. Первый этап — это установление целей. Мы должны четко определить, сколько килограммов мы хотим…